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美子,我要導遊。

【はりねみ子】 2015年6月2日14:00

大家過得很健康嗎?
我是鼠美子。

 

 

5月30日,在“江戶町走領隊導遊講習”上,我和10名優秀的聽講者一起學習了。
這是由中央區觀光協會主辦的,作為成為特派員的優惠之一可以聽講的講習。

 

 

講師是陪同導遊協會代表理事,至今為止擔任過20年以上導遊的柵欄見雅行老師。

 

 

從4月開始接受講習,這次作為總集篇,自己決定路線實際做嚮導!對於作為初學者的我來說,內容很緊張,內容很瘦。

...之所以這麼說,是因為至今為止的柵欄見老師看起來像鬼教官。(戈門納西)

 

和大家商量的結果是,1個半小時就要去築地場外~歌舞伎座導遊了。

 

 

IMG_4267.JPG的縮略圖
我擔任巡演開頭的問候、巡演概要說明和安全引導的負責人,從築地社會教育會館開始了!

  

(美子首次登場!還沒有針)

 

1個半小時,那是一個很濃的時間。
柵欄見老師比任何人都在額頭上流汗,熱心地展示了吸引參加者並感到高興的方法。

 

 

IMG_4264.JPG縮略圖圖像縮略圖其中之一就是這裡。

 
(上:柵欄見老師推薦的導遊路線拍攝的照片,下:從聽講生選擇的路線拍攝的照片)
 

 

如果在歌舞伎座前拍照的話,上傳也不錯,但是如果有能了解整體情況的照片就好了。
 
事實上,即使是人進去拍照,人來人往少的對面的人行道也是攝影的好地方。



告訴我這樣的關懷的積累會產生滿足。

 

 

通過這樣的學習收穫,“傳達款待之心”需要技術。而且,技術越深,越是持續保持希望大家高興的想法,越能加深。

 

 

這次,作為志願者導遊接受了教育的我們,將在這裡的街道旅行中擔任導遊。

http://www.chuo-kanko.or.jp/machiaruki/

 

 

在迎來當天之前,為了能成為更加享受、更喜歡中央區的導遊,我會努力的。

 

衷心期待更多的人的申請。

 

 

築地社會教育會館()

【はりねみ子】 2015年4月29日15:30

你好!我是鼠美子。

今天我參加了癡呆症預防講座,報告一下那個情況。

 

“癡呆症”這個話題,每周都會聽到一次吧。

也許每天想到的人也很多。

反映了這一點,講座滿員謝禮!這是一個很受歡迎的講座,有人落選了。

https://www.city.chuo.lg.jp/kusei/kohokotyo/koho/h27/270401/06_01/index.html


 

 部落格:癡呆症.jpg

講師是活躍在多數演講中的宇良千秋老師(東京都健康長壽醫療中心研究所)。

 

宇良老師最初說的沒有證明可以100%預防癡呆症的東西。

但是,我知道為了延緩發病有效果。

光是推遲,也有變得清楚的事情,真讓人放心啊!

 

從這裡開始就是正題。

我特別想知道的是:“從什麼開始好呢!?”“真正有效果的是什麼?”

看了預防癡呆症的書,

藥物、運動、旅行、多酚、蔬菜、會話、腦鍛煉遊戲、笑、手工藝、挑戰新事物......

登載了很多資訊,一開始列舉就沒完沒了。

但我還不知道什麼好。

 

對於解決這個問題非常有用的是,預防癡呆症的行動可以分為兩類。

這兩種說法是防止腦漿主體損傷的“生理方法”和保持大腦判斷力的“認知方法”。

 

把上面的例子大致分為這樣的感覺嗎?

生理方法⇒藥物(高血壓的治療等)、運動、多酚、蔬菜

認知方法⇒旅行、對話、腦鍛煉遊戲、笑、手工藝、挑戰新事物

 

找到從雙方都能做的事情,而不是其中一個。因為只做1-2個月的話就跟不上老化速度,所以不可欠缺地持續很長時間是很重要的。

作為能繼續下去的例子,容易理解的是,寫家庭收支簿的人,不看收據一邊回憶買了什麼也有效。這樣的話,不用花新的時間就可以繼續下去了。

在生理方法中,運動的有效性變得相當明顯,家務等日常動作也可以。

 

最後印象最深的是“鐵趁熱打”這個關鍵詞。

半年後繼續的人的特徵之一是“聽了之後馬上開始的人”。

 

一起參加講座的各位,之後開始什麼了嗎?

讀了這篇報導,有開始欲望的人,從今天開始一起開始吧!

・・・我開始了什麼!?下次再介紹一下。

 

在本篇的講座中,一邊展示了其他很多數據,一邊展開了充滿開始欲望的授課。

 

主辦這個講座的是中央區勞動者服務公社Let's中央。

http://www.chuo-tokyo.com/

在Let's中央,今年還將舉辦普拉提(7月)、骨盆伸展運動(10月)、氣功(3月)等健康研討會。

另外,水果剪裁教室(7月)和糖衣曲奇製作教室(10月)等,現在備受矚目的教室將限會員舉辦。

在中小企業工作,住在中央區,在工作的人,請一定要好好利用!

 

我也想申請水果剪裁教室和糖衣曲奇製作教室。

 

以上就是鼠美子。

希望大家今天也能過上幸福的一天!

 

 
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