這次,我來介紹一下我懷孕後產後至今仍受到關照的瑜伽工作室“Studio+Lotus8”(工作室旋轉Eto)。
都營新宿線馬喰橫山站、都營淺草線東日本橋站下車徒步2分鐘
從A2出口出來,沿著清洲橋大道的東日本橋三郵局的前角拐,稍微走一點,就在右手邊。
這裡每周星期二、星期四和星期六都會舉辦產後瑜伽和孕婦瑜伽課程。
◇mamas home project(產後瑜伽和孕婦瑜伽)
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1088-13414.html
開始去的契機是,生孩子前後容易運動不足,而且骨盆也會鬆弛,所以我想
活動身體,但是在心情方面得到了很大的幫助。
雖然對生育育兒有疑問和不安,但是學生們都是同樣的境遇,所以在談論煩惱的時候
也交到了媽媽朋友。另外,老師也有孩子,瑜伽自不必說,還告訴了我關於生育育兒也不明白的地方,真的很安心。
可以和嬰兒一起參加。學到的呼吸法對生孩子也有幫助。◎
寬敞的無垢樹木地板很舒適!
也有彈簧管和玩具,所以放心。中途可以去換尿布或喂奶。
產後3個月左右重新開始班級的時候,老師首先問我“身體有不舒服嗎?”被問到“誒!?嗯,嗯 ...沒有什麼特別的。。哎呀,有!...這麼說來,那個和這個都...”,對完全沒有考慮過自己身體的自己感到吃驚
我想能注意到這一點也是多虧了產後瑜伽班的福吧。
順便說一下,班級開始的時候每次都有各自說“孩子的樣子和自己的身體狀況”的時間,
這也是客觀回顧自己孩子和自己的好機會,也是聽取其他媽媽的煩惱和孩子的成長情況,產生共鳴和參考的寶貴機會。
班後,孩子們在這邊的房間裡也一起喝茶。
在香草茶的治愈下,媽媽們的聊天也很開心。
話說回來,令人在意的產後體重和體型......
但是我在產後6個月基本上和原來一樣了
肌肉力量根據姿勢的不同會變成剛出生的小鹿,所以會更加緊實骨盆底筋(^^;)
只抱著孩子是不能鍛煉的。。。
另外,還有以下特別活動。
很抱歉已經結束了,如果能從連結上參考氣氛的話就太好了。
◇Studio AMBER×Studio+Lotus8合作企劃產後瑜伽&攝影會(H26.10.30舉辦)
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1119-14038.html
◇Babyfood(斷奶食品)課程～第一次的X'mas～(H26.12.4舉辦)
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1171-14953.html
在攝影會上。請專業攝影師拍照,作為美好的回憶也能留下來,我很開心。
今後也會有各種各樣的企劃,請一定要查看一下旋轉的主頁☆
即使在匆忙的育兒過程中,也能以平靜的心情度過與自己和孩子面對面的時間哦
◆Studio+Lotus8》(Studio Rotas EIGHT)
地址:東京都中央區東日本橋3-3-17 Re-Know1F
☆恭喜10周年☆
