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隨著年齡的增長,我覺得健康的重要性變得皺紋了。特別是日冕災禍開始的2020年春,一直在家裡工作,很快就伸手去吃東西了,體重開始增加,我覺得很累。之後,要注意飲食,每天步行1萬步。對於我來說,10分鐘大約有1000步,所以1萬步需要1小時40分鐘。在這麼長的時間裡,要每天堅持走下去,就必須下功夫不膩煩。
在家附近、上班途中、旅行地等各地都可以走,果然景色優美的路線、富於變化的路線等都可以享受。
如果是晴天的話,貫穿中央區的中央路怎麼樣。從上野站到新橋站,道路下面是銀座線,單程約5km的路線。這個路線的優點如下。

・上野～秋葉原～神田～日本橋～京橋～銀座～新橋的各個地區都能看到不同的景象,所以不會厭倦。
・因為是沿著捷運,天氣和身體狀況驟變的時候也不會感到困擾。
・因為電線被地下化,所以上空的景色很漂亮。
・人行道很寬,容易走。
・因為有很多餐館,所以隨時都可以吃飯和休息。

往返的話超過2小時,超過1萬步。在去的路和回來的路上,在路的東側和西側各自走的話,能看到的店和建築物就會發生變化,可以享受變化。能兼顧觀光和維持健康的步行,怎麼樣?
下次寫下雨天篇。